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　　临床实验◈✿✿，糖尿病◈✿✿，凯发k8官网登录vip天生赢家 一触即发凯发vip凯发天生赢家一触即发近年来◈✿✿，随着生活水平的提高人族无敌3◈✿✿，脂肪肝发病率明显上升◈✿✿，“许多患者会带着体检报告前来咨询人族无敌3◈✿✿，很纳闷自己明明不胖啊◈✿✿，怎么就有脂肪肝了？”江苏省省级机关医院消化科杨燕医生告诉记者◈✿✿，另外被问得最多的就是◈✿✿，控制脂肪肝◈✿✿，到底少吃主食还是少吃肉？

　　在很多人眼中◈✿✿，脂肪肝是肥胖的标志之一◈✿✿，但事实并非如此◈✿✿。脂肪肝的成因主要包括饮食不当◈✿✿、缺乏运动◈✿✿、合并代谢性疾病（如糖尿病和高脂血症）等◈✿✿，除了肥胖人群◈✿✿，体重正常甚至偏瘦体型人群也会出现脂肪肝◈✿✿，也就是大家通常所说的“瘦型脂肪肝”◈✿✿。瘦型脂肪肝主要与遗传因素◈✿✿、代谢障碍等有关◈✿✿，因此◈✿✿，对于一些体重正常的人◈✿✿，虽然油脂和糖分摄入不多◈✿✿，但是代谢能力下降或者缺乏运动◈✿✿，也会导致肝内脂肪的蓄积◈✿✿，最终引发脂肪肝人族无敌3人族无敌3◈✿✿。

　　谈到脂肪肝的防治◈✿✿，很多人首先想到的是控制饮食◈✿✿，尤其是减少主食或肉类的摄入凯发k8娱乐官网app◈✿✿。然而◈✿✿，研究发现◈✿✿，不恰当减肥◈✿✿，如过度节食凯发k8娱乐官网app◈✿✿、不吃主食或是长期全素人族无敌3◈✿✿，除了导致营养不良◈✿✿，还会造成肝脏对脂肪的转运能力下降◈✿✿，增加脂肪肝的发生率◈✿✿。

　　专家指出◈✿✿，控制脂肪肝◈✿✿，饮食上不能单纯减少主食或肉类摄入人族无敌3◈✿✿，关键在于调整饮食结构◈✿✿，“主食尤其是精致的淀粉类食物◈✿✿，摄入过多会转化为葡萄糖◈✿✿，进一步在肝脏中合成脂肪◈✿✿。单纯减少主食摄入可能会导致身体能量不足◈✿✿，反而不利于健康◈✿✿。相比之下凯发k8娱乐官网app◈✿✿，选择全谷物人族无敌3◈✿✿、粗粮等更为健康的主食◈✿✿，可以在满足能量需求的同时◈✿✿，避免脂肪堆积◈✿✿。”杨燕说◈✿✿。

　　在肉类的选择上◈✿✿，杨医生强调◈✿✿，要选择低脂优质蛋白类食物◈✿✿，如鸡胸肉◈✿✿、鱼肉和虾等◈✿✿，“这些食物不仅可以满足身体对蛋白质的需求◈✿✿，还能避免过多的脂肪摄入◈✿✿。而高脂肪的肉类◈✿✿，如肥肉◈✿✿、五花肉◈✿✿、动物内脏凯发k8娱乐官网app◈✿✿、肥羊◈✿✿，则应尽量减少◈✿✿。”

　　在门诊中凯发k8娱乐官网app◈✿✿，杨燕发现不少9～15岁体重超标的青少年存在非酒精性脂肪肝◈✿✿。她指出◈✿✿，青少年的肥胖问题还可能引发一系列代谢性疾病◈✿✿。此外◈✿✿，糖尿病人族无敌3◈✿✿、高脂血症◈✿✿、孕妇等特殊人群也是脂肪肝的高危群体◈✿✿，“糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或抵抗◈✿✿，脂肪代谢功能障碍凯发k8娱乐官网app◈✿✿，脂肪容易积聚在肝脏◈✿✿；孕妇在孕期由于体内激素变化◈✿✿，也容易出现脂肪肝◈✿✿。”

　　“对于早期的非酒精性脂肪肝◈✿✿，通过饮食调整◈✿✿、改善生活习惯和增加运动◈✿✿，脂肪肝能够得到有效改善◈✿✿，甚至逆转凯发k8娱乐官网app◈✿✿。”杨燕说◈✿✿，对于酒精性脂肪肝◈✿✿，患者应及时戒酒并调整饮食◈✿✿。脂肪肝一旦不加以控制◈✿✿，可能会发展为肝炎◈✿✿、肝纤维化甚至肝硬化◈✿✿，给健康带来严重威胁◈✿✿。